نسیم یار

در جهان امروز، تمرکز عمیق به‌راحتی از بین می‌رود. بین اعلان‌های مداوم، پیام‌های فوری، شبکه‌های اجتماعی و جلسات پی‌در‌پی، ذهن ما به‌سختی می‌تواند در یک نقطه بماند. نتیجه این حواس‌پرتی‌ها، کارهای نیمه‌تمام، تصمیم‌های سطحی و احساس فرسودگیست.

 اما تمرکز، یک توانایی ذاتی نیست؛ مهارتی است که باید آن را به‌مرور پرورش داد. در ادامه، چند روش کاربردی برای تقویت آن آورده شده است:

▪️ استفاده از تکنیک پومودورو برای مدیریت زمان

با تقسیم زمان کار به بازه‌های ۲۵ دقیقه‌ای تمرکز و ۵ دقیقه‌ای استراحت، ذهن درگیر وظیفه می‌ماند و فرصت بازسازی نیز پیدا می‌کند. پس از چند دور، استراحت بلندتری در نظر گرفته می‌شود تا از خستگی ذهنی جلوگیری شود.

▪️کاهش حواس‌پرتی دیجیتال

اعلان‌ها و پیام‌ها تبدیل به یک عادت مزاحم شده‌اند. خاموش کردن نوتیفیکیشن‌های غیرضروری یا استفاده از اپ‌های بلاک‌کننده حواس‌پرتی به ذهن فرصت تمرکز واقعی می‌دهد.

▪️تعیین زمان مشخص برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی

به جای چک‌کردن بی‌هدف در طول روز، می‌توان بازه‌هایی را برای بررسی پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی مشخص کرد. این کار به کنترل رفتارهای ناخودآگاه و صرفه‌جویی در زمان کمک می‌کند.

▪️مرتب‌سازی محیط کار

هر چه محیط اطراف خلوت‌تر و سازمان‌یافته‌تر باشد، ذهن نیز نظم بیشتری پیدا می‌کند. اشیای غیرضروری را از میز کار حذف کنید و محیطی بسازید که تمرکز را تسهیل کند.

▪️تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness)

فعالیت‌هایی مثل تنفس آگاهانه، مدیتیشن یا حتی تمرکز کامل روی یک کار ساده روزمره مانند نوشیدن چای، می‌توانند قدرت تمرکز را در بلندمدت افزایش دهند و ذهن را برای حضور واقعی در لحظه تربیت کنند.

⬅️تمرکز، حاصل اتفاق نیست؛ نتیجه‌ی انتخاب‌های آگاهانه و عادت‌های تقویت‌شده است.

١. نماز صبح خود را عمداً به تأخیر نیانداز که از رحمت خداوند دور میشوی (بحارالانوار،ج۵۵،ص۱۶)

٢. برای تعجیل ظهور من بسیار دعا کن که در آن فرج و حل مشکلات تو خواهد بود.(کمال الدین ص۴۸۵)

٣. اعمالی انجام بده که باعث نزدیک شدن به ما شود و از اعمالی که تو را از ما دور می‌کند حذر کن چرا که مرگ یک دفعه می‌رسد.( بحارالانوار ج۵۳ ص۱۷۴)

۴.از خدا بترس و تسلیمِ ما باش و امورت را به ما واگذار ، چون وظیفه‌ی ماست که شما را بی نیاز وسیراب کنیم.(غیبت شیخ طوسی ج۱ص ۲۸۵)

۵.خودت را برای خدمت در اختیار مردم بگذار، در جایی بنشین که قابل دسترس باشی و حوائج مردم را برآور.(کلمة‌الامام‌المهدی ص۵۶۵)

۶.در اموال دیگران تصرف نکن مگر با اجازه صاحب آن.( بحارالانوار ج۵۳ ص۱۸۳)

اگر براتون سواله که ما چرا انقدر تو چشمیم

دلیلش اینه که ایران پنجمین کشور ثروتمند از نظر منابع طبیعی تو جهانه

روسیه با ۷۵ تریلیون دلار و آمریکا بیا ۴۵ تریلیون دلار، صدر جدولن.

ایرانم منابع نفت و گازش ۲۷ تریلیون دلاره.

خلاصه که بدجور استراتژیک و راهبردی ایم.

شاید عناصر انجمن حجتیه ندانند که در دروس سطح بالای انجمن دقیقا به سبک وهابی ها، تحریف قرآن به عنوان یک مسئله‌ی بدیهی مطرح شده است..

انجمن در کنار کتاب ها، دروس و جزواتی خصوصی هم دارد که بعضی نوشته شخص محمود حلبی است و تا انجمنی ها به یک سطح خاص نرسند به آنها ارائه نمیشود. به خاطر همین برخی حقایق در خصوص انجمن برای نسل جدید آن باورپذیر نیست…

هشدار!
این انجمن در تلاش برای عضو گیری از هسته سخت نظام و تبدیل جوان مومن انقلابی به جوان مومن ضد انقلاب است.
با این جریان آلوده همراه نشوید…

۱۳ سال از برگزاری جشنواره مدولباس فجر می‌گذرد که قرار بود با هم‌اندیشی طراحان لباس کاری کند که تا واردکنندهٔ مد نباشیم، تعیین‌کنندهٔ مد بازار باشیم.‌

امسال در ارائه برخی آثار جشنواره، بر سر مانکن‌ها کلاه و روسری مینی اسکارف شیشه‌ای گذاشته شده است که با هر توجیهی پذیرفتنی نیست و از مسئولان این جشنواره توقع می‌رود که نسبت به اصلاح چنین خطاهایی تعلل نکنند.